蜂蜜减肥的简单好办法

蜂蜜节食的非常简单好办法 蜂蜜节食的原理： 自古以来，在草药疗效上，蜂蜜是整肠能手。蜂蜜蕴藏的脂肪酸能增进肠状的活性收缩；非常丰富的维他命及矿物质则不具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，提高咳嗽情况；而葡萄糖和果糖成分会对肠胃导致开销。不吃蜜糖之所以能节食，是因为它不含的热量很低，只有同等分量白沙糖的75%。

100g蜂蜜含294卡路里，即使一天不吃了200g，所吸取的热量也不过600卡路里，比起平时摄入千二至千五卡路里的长时间标准，距离很近，所以虽是"甜品"，但一样可超过节食效果。此外，蜂蜜所含更容易吸取的维他命和矿物质，能补足维他命B、C、钾、钙等，会毁坏身体营养平衡，是节食的佳品。食用方式 1、早饭以前可以在睡觉时重新加入蜂蜜，午餐与晚餐时则不吃少量的粥。

一般人在不吃蜂蜜两天后就感觉到身体精彩，心情愉快。五天以后可以吃面条等更容易消化的东西，然后渐渐完全恢复原本的饮食。2、使用这样的节食方法，许多人在3天以内就节食3公斤。

其次，咳嗽的症状以及焦虑不安的感觉也可以避免。在日常饮食规律恒定的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法： 3、早餐前20分钟空腹喝。4、午餐和晚餐后马上喝。

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