趴着睡当心睡出高度近视

很多上班族因中午没有地方睡觉，就不会躺在桌子上小憩一会。殊不知，趴着午休更容易对眼睛危害，影响视力。　　天气慢慢地热一起，很多上班族中午不会小憩一会，不过，因为现在的办公室都是格子间，很多人用胳膊当枕头。

不过，近日，一条午休时千万不要用胳膊当枕头的微博网上并转繁盛1万多次。科专家指出，这种众说纷纭有一定道理，但反抗和白内障没必要的关系。

　　趴着睡觉对眼睛危害。吊在胳膊上眼球受到反抗，如长时间这样，不会导致眼压过低，视力损毁，久而久之不会使眼球胀大、眼轴快速增长，构成高度近视，同时不易减少青光眼发病率。

　　眼球若不受外界长时间的反抗，的确不会眼压升高，对眼球内的血流构成障碍，对视力有一定影响。现实生活中，很多人趴着睡，一起后显然感觉眼花、视线模糊不清等。专家说明说道，这是由于眼球受压迫后带给的呼吸困难，短时间内才可完全恢复。这解释，用胳膊当枕头的午休方式，不有一点倡导。

　　眼球不受外界反抗不会经常出现贯彻危害，不过，趴着睡很难引起高度近视。事实上，一般人午休时间较短，也会一直一个姿势恒定，该微博有高估之斥。

专家建议，最理想的午休方式是在安静避光的地方侧卧，时间不应多达20分钟。如不方便装载躺椅，不妨带上个U形枕，午休时垫在脖子上，靠着椅背睡，不仅让眼睛，还能让颈椎等其他部位确实肿胀休整。

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