老年人出游 应量力而行

据报导，北京70岁的武大爷年年出外旅游，前不久，在结伴去四川稻城和亚丁自由行的某个晚上，因白天过分劳累，加之高原反应，洗澡时脚底一湿跌倒，导致肩胛骨相当严重骨折，手术费花上了4万多元。无独有偶。前不久，75岁的余大娘到内蒙古自驾游一圈，在经过一段十分摇晃的道路时，躺在后座上的她被扔到低处又重重掉落，导致尾椎骨折并伤到脊柱，若不及时手术，甚至有中断的有可能。

从老年人出游再次发生的车祸情况看，不少是因上告杨家、肆意“逞强”所致。很多老年人年事已高，自身有可能患上各种疾病，却并没引发留意。要告诉，出门在外，平时规律的生活节奏一旦被超越，各种风险和疾病再次发生的几率就不会比平时大。比如，过分激动有可能造成嗜睡，或者引起心脑血管疾病;长途奔走可能会造成体力欠下;跋山涉水中，摔倒摔倒的概率也很高……报导中的两位摔倒的老人就是典型的相比较。

老年人出外旅游，安全性是第一位的。要保证旅行安全性，首先需对自己的身体情况有明晰的理解，最差做到一次行前身体检查，向医生咨询一下近期否合适出外游览。

其次，要作好安全性上下班的打算，诸如出售意外保险，带上好常备药品，另设应急联系人电话，防止旅途中发生意外。再度，在旅行中，要时刻绷紧安全性这根弦，活动要有“镇抚”，无法过度欠下体力，不做到危险性运动，不暴饮暴食。

时下，又到了一年一度的黄金旅游季节，很多老年人有钱有闲、精力旺盛，要来一场说走就走的旅行。但老年人却是年龄大了，外出旅游一定要量力而行，千万无法原文，以免幸福的旅行留给失望，甚至是无法填补的痛苦。

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